Viss par iešanu pārgājienos

Viens no visvienkāršākajiem un pieejamākajiem aktīvās atpūtas veidiem ir iešana pārgājienos. Ar to mēs saprotam, gan vairāku dienu pārgājienus, ar nakšņošanu brīvā dabā, gan arī garas vienas dienas pastaigas. Pārgājieniem nav nepieciešama nedz īpaša apmācība un fiziskā sagatavotība, nedz arī specifisks inventārs. Lai dotos pārgājienā pietiek vien ar vēlmi aktīvi atpūsties un zināšanām par to, kur atrodami labi pārgājienu maršruti.

Kāpēc doties pārgājienā?

Cilvēki pārgājienos iet dažādu mērķu vadīti. Kādam patīk pats iešanas process un apziņa, ka viņš dara ko veselīgu, citam vairāk interesē daba, skaistā ainava un apskates objekti, bet vēl kādam vienkārši patīk aktīvi pavadīt laiku labā kompānijā. Atkarībā, no pārgājiena mērķa, cilvēki var pielāgot pārgājiena specifiku savām vēlmēm, taču kopumā iešana pārgājienos ir ļoti laba, veselību stiprinoša un aizraujoša nodarbe, kas ļauj gūt jaunu, neatkārtojamu pieredzi un atpūtu.

Kas nepieciešams, lai dotos pārgājienā?

Kā jau tika minēts, pašam pārgājieniem nav nepieciešams nekāds specifisks inventārs. Vienas dienas pārgājieniem vajadzēs vien ērtus apavus un apģērbu un mugursomu, kurā salikt visu nepieciešamo (ūdeni, pārtiku, aptieciņu utt.). Divu un vai vairāku dienu pārgājieniem vajadzēs inventāru nakšņošanai (ja nepaliekat viesu mājā vai kempinga mājiņā), kā, piemēram, telti, guļammaisu, matraci utt. Telti iespējams arī izīrēt aktīvās atpūtas centros, tāpēc, ja neesat no tiem, kas regulāri dodas pārgājienos, jums nebūs obligāti šīs inventārs jāiegādājas. Guļammaiss gan noderētu, taču sliktākajā gadījumā var izlīdzēties arī ar segu. Protams, nakšņojot, būtu ieteicams ņemt līdzi arī papildus apģērbu un visu nepieciešamo izdzīvošanai brīvā dabā.

Kā izvēlēties pārgājiena maršrutu?

Patiesībā, pārgājienā var iet teju jebkur, taču, ja gribat, lai pārgājiens ir ne vien vienkārša, bezmērķīga iešana, bet elpu aizraujošs piedzīvojums ar iespaidīgiem dabas skatiem un piemērotu plānojumu (apmetnēm un kempingiem pa ceļam), labāk būtu ieteicams izvēlēties kādu labiekārtotu pārgājiena taku. Latvijā tādu ir ļoti daudz, tāpēc noteikti nevajadzētu rasties problēmām ar maršruta izvēli, ja nu vienīgi būs grūti izvēlēties vienu no plašā piedāvājuma. Protams, arī pats verat izplānot savu maršrutu, izmantojot interaktīvās kartes un dažādus informatīvus resursus par takām un apskates vietām. Izvēloties vai plānojot maršrutu, jāņem vērā sava un savu ceļabiedru fiziskā sagatavotība. Jārēķinās, ka vidējais iesnas ātrums cilvēkam ir 4 līdz 6 km stundā.

Kam pārgājieni ir piemēroti?

Pārgājieni ir piemēroti gandrīz ikvienam. Varbūt pašiem mazākajiem labāk būtu iet kādā pastaigā, nevis pārgājienā, jo tam tomēr vajadzīga neliela fiziskā sagatavotība un iet vairākas stundas no vietas, maziem bērniem varētu būt apgrūtinoši, taču viss ir atkarīgs no paša gājēja. Ir arī bērni, kuriem iešana pārgājienos sagādā milzu prieku, turklāt, kā jau minējām, maršrutu iesējas ir ļoti plašas un ikviens var atrast sev kaut ko piemērotu. Pārgājieni būs lieliski piemēroti gan ģimenēm, gan draugu kompānijām, gan pāriem, gan arī individuāliem atpūtniekiem, kas meklē mieru.