Braukšana ar velosipēdu, kā aktīvās atpūtas veids

Velosipēds ir visai unikāls rīks, jo tas var reizē būt gan transporta līdzeklis, gan trenažieris, gan arī atpūtas elements. Šoreiz parunāsim par braukšanu ar velosipēdu, kā aktīvās atpūtas veidu. Ar velosipēdu iespējams doties gan garos, gan īsos atpūtas braucienos, kas var būt gan aizraujoši, gan veselīgi, gan interesanti, tomēr, lai to visu gūtu, šis tas ir jāzina un jāņem vērā.

Kāpēc tieši izbrauciens ar velosipēdu?

Mūsdienās pieejami ļoti daudz un dažādi aktīvās atpūtas veidi. Ir iespējams visdažādākās iespējas sākot ar vienkāršu iešanu pārgājienos vai pastaigās un beidzot pat ar lidošanu vēja turbīnās, lēkšanu ar izpletni un dažādām izpriecām uz ūdens. Tad nu rodas jautājums – kāpēc izvēlēties tieši braukšanu ar velosipēdu. Pirmkārt, tas ir ļoti veselīgi. Braukšana ar velosipēdu ir lielisks kardiovaskulārais treniņš, taču tas neuzliek pārlieku lielu slodzi uz sirdi un mugurkaulu. Otrkārt, braukšana ar velosipēdu var būt ļoti daudzveidīga. Katrs brauciens var būt īpašs un unikāls, līdz ar to, jums vienmēr būs ko darīt. Treškārt, ar velosipēdiem var braukt visa ģimene kopā. Pat vismazākos var ņemt līdzi piedzīvojumos, ja tiek sarūpēti bērnu krēsliņi, ko piestiprināt pie velosipēda.

Kas nepieciešams?

Braukšana ar velosipēdu ir tik lieliska arī tāpēc, ka tai nekas daudz nav vajadzīgs. Protams, ir vajadzīgs pats velosipēds un arī ķivere. Vēl būtu ieteicams izmantot arī ceļgalu un elkoņu aizsargus, lai kritiena rezultātā neiedzīvotos traumās. Izklaides braucieni brīvā dabā tomēr var būt visai neparedzami, tāpēc jāpadomā par drošību. Arī neliela aptieciņa būtu vēlama. Ja braucat divu vai vairāku dienu braucienā, protams vajadzēs arī visu pārnakšņošanai. Ja brauksiet krēslas laikā vai naktī, obligāta ir atstarojošā veste.

Kur braukt?

Kā jau tika minēts, maršrutu, kur doties ir bezgalīgi daudz. Latvijā ir ļoti daudz labiekārtotu un atzīmētu velo taku un maršrutu, kas īpaši pielāgotas velosipēdistu vajadzībām (ar piemērotu infrastruktūru un ceļu segumu), taču jūs varat droši veidot arī paši savus maršrutus. Ja veidojat savus maršrutus, tomēr būtu ieteicams iepriekš izpētīt apkārtni, lai brauciens neaprautos pusceļā kādu neparedzētu šķēršļu dēļ, taču, ja esat gatavs piedzīvojumam, arī tam nevajadzētu traucēt, jo vienmēr var atrast citu ceļu.

Kas vēl jāzina?

Braukšana ar velosipēdu būtībā nav nekas sarežģīts un šis atpūtas veids derēs ikvienam, tomēr, tā kā arī atpūtas brauciena laikā jūs esat ceļu satiksmes dalībnieks (vismaz atsevišķos posmos), jums jāpārzina ceļu satiksmes noteikumi un tie jāievēro. Ikvienam, kurš vēlas braukt ar velosipēdu arī ir jābūt velosipēda vadīšanas apliecībai (ja ir B kategorijas tiesības, atsevišķa apliecība nav vajadzīga). To var iegūt ikviens, kas sasniedzis 12 gadu vecumu, taču arī bērni līdz 12 gadiem drīkst doties aktīvās atpūtas braucienos, ja līdzi ir vecāki vai citi pieaugušie. Neapdraudiet sevi un citus un padomājiet par drošību uz ceļa.